Apprentissage Natation
Stage de triathlon
Stage de triathlon
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Où se situent nos stages ?
Où se situent nos stages ?
Nos stages de triathlon se déroulent à Apt, au cœur du Luberon, entourés de vignobles et à quelques kilomètres du légendaire Mont Ventoux. Entre montagnes, vallées et routes mythiques, ce cadre naturel exceptionnel offre des paysages à couper le souffle.
Formule All Inclusive ( tout compris )
Formule All Inclusive ( tout compris )
Cette formule de stage All inclusive comprend :
✅ L'hébergement et les nuitées : 8 chambres tout confort sont à votre disposition - 6 salles de bain, 6 toilettes
✅ Les repas : élaborés et livrés chaque jour par notre traiteur qui tient compte vos éventuelles intolérances, régimes particuliers.
✅ Les navettes sont à votre disposition ( 20€ pour en bénéficier ). voir onglet "navettes"
✅ Les coachings sont individualisés dans les 3 disciplines
✅ Les analyses vidéos sont individualisées et toutes les photos et vidéos du stages sont envoyées et offertes aux stagiaires
Navettes
Navettes
Nos navettes sont disponibles pour vous depuis la gare d'Avignon.
Pour votre arrivée et votre départ.
La demande de navette devra se faire par mail à réception de la convocation (20€ sur place)
Nous prenons également vos vélo dans la navette.
Comment régler en plusieurs fois
Comment régler en plusieurs fois
Il est possible de régler en plusieurs fois par virement uniquement.
Il vous faudra faire une simple demande par mail sur notre adresse: contact@apprentissage-natation.com afin de recevoir le rib.
Il est également possible de régler en chèques vacances papier, chèques vacances connect ou en chèques sports
Contactez Malcolm pour plus d'infos
Contactez Malcolm pour plus d'infos
Contactez le coach organisateur pour plus d'info :
Malcolm par téléphone au 0609775201
Par mail à l'adresse : contact@apprentissage-natation.com
Malcolm sera ravis de vous parler de ce séjour et de répondre à toutes vos questions.
Une Expérience Triathlon Unique au Cœur du Luberon
Découvrez un lieu d’entraînement unique situé au cœur du Luberon, à quelques kilomètres du légendaire Mont Ventoux. Entouré de vignobles et de paysages à couper le souffle, notre complexe sera votre terrain de jeu idéal pour progresser dans les trois disciplines du triathlon. Chaque séance se déroulera dans un environnement naturel inspirant et apaisant, où performance et bien-être se rencontrent. Surpassez vous et profitez de moments de détente et de découverte.
Un stage triathlon pour tous les niveaux.
Du débutant au triathlète expérimenté. Encadrés par des coachs experts et passionnés, vous allez progresser dans chaque discipline grâce à un programme complet : natation en piscine chauffée, sorties vélo sur les routes mythiques du Mont Ventoux et ateliers techniques en course à pied. Chaque participant sera réparti par groupe de niveau pour un coaching personnalisé et une expérience sportive sur-mesure.
Préparez-vous à vivre une aventure unique et à repousser vos limites !
Pré-recquis
Comme cité juste avant, et pour que vous puissiez vivre une expérience individualisé, nous souhaitons accueillir des tri-athlètes de tous les niveaux. Nous mettons donc des pré-recquis faciles d'accès pour que tous nos amis triathlètes puisse rejoindre l'aventure :
Nager 200 mètres crawl non-stop.
Rouler 2h non-stop en vélo.
Être capable de courir 10 km.
Au programme
6 jours, 5 nuits et un programme minutieusement concoctés par nos coachs.
Natation chaque matin avec Malcolm et son équipe.
2 analyses vidéos natation durant le stage.
En fonction de votre niveau, vous allez rouler 200 à 350km durant le séjour, nos coachs vous feront découvrir les plus belles routes du Lubéron. Et bien sûr vous ferez l'ascension du Mont Ventoux par le col de votre choix en toute sécurité encadré par notre équipe.
Course à pied en fin de journée légère et encadré par nos coachs pour travailler votre foulée.
Sans oublier nos ateliers mécaniques pour le vélo, transition ou mobilité et souplesse.
L’Ascension Mythique du Mont Ventoux en Toute Sécurité
Vous allez gravir l’un des sommets les plus emblématiques du cyclisme : le Mont Ventoux.
Accompagné de nos coachs et de véhicules d’assistance, vous allez vous mesurer à cette légende du Tour de France. Que vous soyez débutant ou cycliste expérimenté, des parcours adaptés à votre niveau vous permettront de progresser en toute sécurité.
Nous prévoyons des sortis adaptés aux groupes de niveau.
150 à 200km dans le séjour pour les plus novices. L'ascension du Ventoux se fera par le col le plus accessible : Sault : Considérée comme la plus accessible, cette route de 25,7 km présente une pente moyenne de 4,5 %, idéale pour les cyclistes souhaitant une ascension plus modérée.
200 à 300km pour le groupe intermédiaire.
350km ou plus pour les mordus de vélo, avec en prime l'ascention du Ventoux par les deux cols mythiques Malaucène et Bédoin.
L'Art de la glisse avec Malcolm
Après ce stage, la natation ne sera plus une épreuve redoutée.
Progresser en crawl avec Malcolm et vous sortirez de l’eau plus frais, plus confiant et prêt à performer sur le vélo et en course à pied.
Chaque session est adaptée à votre niveau et à vos objectifs. Que vous prépariez un triathlon S, un Ironman, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre crawl, chaque séance vous permettra une progression rapide et durable.
2 Analyses Vidéo lors de votre séjour :
Votre crawl sera filmé sous la surface pour analyser chaque détail de votre nage. Malcolm vous montre exactement comment progresser avec des images claires et impactantes.
Vous allez courir avec Légèreté et Endurance
Vous allez développer une foulée plus efficace et plus légère grâce à des sessions spécifiques de course à pied. Vous apprendrez à maintenir un rythme régulier sur de longues distances, à gérer votre effort et à courir de manière économique. Chaque séance sera l'occasion de gagner en vitesse, en endurance et en confiance.
Vos coachs
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Malcolm,
Entraîneur passionné et spécialiste de la natation en triathlon, allie expertise technique et pédagogie personnalisée. Fort d'une expérience professionnelle riche, il enseigne l’art de la glisse en crawl avec précision et motivation. Son approche unique transforme la natation en un atout stratégique pour chaque triathlète.
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Vincent,
Athlète titré avec 8 sacres aux championnats de France en triathlon, duathlon et aquathlon, a représenté la France en coupes d’Europe et sur la liste ministérielle pendant trois ans. Performant sur longue distance, il s'est classé 5ème à l’Ironman de Nice et 184ème au championnat du monde Half Ironman, confirmant son expertise au plus haut niveau.
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Arlsan,
Passionné de triathlon depuis l’âge de 12 ans, compétiteur aguerri ayant brillé aux championnats de France en athlétisme et triathlon. Coach depuis ses 20 ans, il a encadré des clubs prestigieux comme Antibes Triathlon et Valence Triathlon, guidant ses athlètes vers des podiums élites et des titres nationaux. Sa pédagogie allie formation technique et quête de performance.
Votre centre sportif Haut de gamme
Situé au cœur du Luberon, le centre Ludis Évasion accueille les passionnés de sport et de nature dans un cadre exceptionnel. Sa piscine extérieure de 3 couloirs de 25 mètres, chauffée à 28°C toute l'année, est idéale pour les entraînements intensifs ou les moments de détente.
Profitez également du sauna, du hammam et de la salle de sport équipée pour un bien-être optimal après vos sessions. Les parcours vélo mythiques, dont l’ascension du Mont Ventoux, et les sentiers de course à pied offrent des terrains variés pour des entraînements sur mesure.
Repas, nuitées et vidéos
Vous bénéficiez d'une formule "tout compris" avec :
- Repas équilibrés, préparés par un traiteur local. Les quantités sont adaptées à vos efforts et les repas sont faits en respectant vos exigences alimentaires.
- Hébergement en chalet tout confort privé de 6 chambres et 3 salles de bain ( chambres de 2 personnes à partager avec un autre stagiaire de même sexe ou couple de nageurs - pas de tarif particulier pour un non nageur sauf prix groupé pour 2 personnes ou plus )
- Les petits déjeuners sont compris dans la formule
- Vous repartez avec les images et les vidéos du stage.
Des Logements Confortables et Tout Équipés
Le centre propose des chalets modernes et confortables, équipés de cuisines fonctionnelles, d’espaces de vie spacieux et de terrasses offrant des vues imprenables sur le Luberon.
Chaque logement est pensé pour maximiser votre confort et votre récupération après des journées d’entraînement.
L’atmosphère chaleureuse et l’intimité des chalets garantissent un séjour à la fois sportif et relaxant.
Équipements
✅ Go Pro
✅ Images & Vidéos sous la surface
✅ Analyses vidéos sur grand écran
✅ Salle de sport ( Accès uniquement avec le coach )
✅ Jaccuzzi et sauna en illimité
✅ Bain froid
✅ Les repas et nuitées sont inclus dans le forfait
✅ Petits déjeuners compris dans la formule
✅ Vous repartez avec toutes les photos et vidéos du stage
Vivez une avenutre inoubiable
Vivez une expérience sportive unique au cœur du Luberon, à proximité du légendaire Mont Ventoux.
Progressez dans les trois disciplines : natation, cyclisme et course à pied.
Apprenez à glisser en crawl.
Grimpez le mont Ventoux en toute sécurité.
Gagnez en légéreté dans votre foulée.
Profitez de moments innoubliables.
Rejoignez-nous pour un séjour alliant performance, détente et passion, et repartez avec des souvenirs inoubliables et une progression notable dans votre pratique du triathlon.
Le programme triathlon de votre séjour
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Jour 1
Accueil à 16h et Briefing du stage.
1h de natation suite au briefing et à l'accueil.
Petite course à pied pour les plus téméraires le soir (optionnel). -
Jour 2
1h15 de natation le matin
+ Analyse vidéo individualisé
1h30 de vélo l'après-midi et découverte des routes du Lubéron avec nos coachs.
+ Atelier mécanique de vélo.
Course à pieds en fin de journée. -
Jour 3
Ascention du mont Ventoux len début de journée (Col au choix).
Sault pour les cyclistes en initiation, Malaucène ou Bédoin pour les autres.
Ascention des deux cols la même journée pour les plus courageux.
Natation légère (45min) en milieu d'aprem
Atelier ludique transition triathlon en fin de journée.
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Jour 4
Natation 1h30 le matin
+ Analyse vidéo individualisé.
Vélo 2h ou + l'aprem
Atelier foulée légère en course à pied en fin de journée. -
Jour 5
Jeux de groupe en natation et relais natation le matin
+ Triathlon par équipe.
Longue sortie vélo l'aprem
Course à pied au choix en fin de journée -
Jour 6
Natation 1H30
Dernier repas en groupe avec tous les stagiaires et le staff.
Départ à 14h.
Quel programme si le Mont Ventoux est fermé
Si toutefois les conditions météo ne nous permettent pas de grimper le col. Alors nous vous ferons rouler dans d'autres routes tout aussi extraordinaires. En cas d'intempéries, un des 3 cols reste souvent praticable et ouvert à la circulation.