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Apprentissage Natation

Pack endurance🔋 - AmĂ©liore ton endurance en un temps record !

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Prix habituel $330.00 USD
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đŸŠâ€â™‚ïžđŸ”‹đŸŒŸ PACK ENDURANCE

Nagez sans effortet améliorez votre endurance en un temps record !

Nagez en toute facilité,comme si vous aviez des palmes magiques aux pieds !

DĂ©couvrez comment nager pendant des heuressans mĂȘme vous fatiguer grĂące Ă  ce programme en ligne unique !

💭 Imaginez

Imaginez que nager 1500 mÚtres crawl devienne un véritable jeu d'enfant comme si c'était une simple promenade!""Imaginez glisser dans l'eau avec aisance, votre respiration fluide et réguliÚre en crawl,  et vous vous sentez comme un poisson dans l'eau.Visualisez-vous nageant des distances incroyables, sans jamais ressentir la moindre fatigue. L'eau fraßche et apaisante caresse votre peau, tandis que vous vous déplacez avec grùce et efficacité.Imaginez nagez sans jamais avoir à forcer ou ressentir la moindre lassitude ! Faites de la natation un plaisir constant et libérateur, comme un oiseau planant librement dans le ciel.Imaginez nagez avec une telle aisance et une telle endurance que chaque séance dans l'eau deviendra un moment de pur bonheur et de détente dont vous ne pourrez plus vous passer !

🌊 Mais pour vous c'est la chute

La nage du crawl nĂ©cessite une certaine endurance et un entraĂźnement rĂ©gulier, et sans les bons outils, le rĂȘve peut vite se transformer en cauchemar.Il peut ĂȘtre frustrant de voir les autres nageurs avancer rapidement et avec aisance,tandis que vous peinez Ă  enchaĂźner les 25 mĂštres sans reprendre votre souffle.

Cela peut ĂȘtre dĂ©concertant de ne pas rĂ©ussir Ă  nager longtemps en crawl,surtout lorsque l'on se compare aux autres.

Enchaßner les longueurs peut sembler épuisant et difficile, surtout si vous manquez de technique et d'entraßnement.La frustration et l'épuisement peuvent rapidement vous décourager et vous faire perdre de vue vos objectifs.

⚠ Si vous ne faites rien c'est la descente aux enfers

Vous vous retrouverez systĂ©matiquement Ă  bout de souffle et fatiguĂ© trĂšs rapidement, ne rĂ©ussissant jamais Ă  nager plus de quelques mĂštres sans effort.Le pire des scĂ©narios serait de ne jamais atteindre vos objectifs en natation.Votre niveau de confiance en vous risque de s'effondrer rapidement, et vous pourriez perdre toute motivation Ă  nager sur de longues distances.⚠ Vous risquez de vous sentir dĂ©couragĂ© et frustrĂ©, passant Ă  cĂŽtĂ© de votre vrai potentiel et des plaisirs de la glisse et de la nage sans effort.

Et vous avez peut ĂȘtre essayĂ© un tas de choses

Vous avez sans doute essayé plusieurs méthodes pour améliorer votre endurance en crawl, comme nager plus vite, enchaßner sans reprendre votre souffle, ou utiliser des accessoires comme les palmes et le pull buoy.Malheureusement, ces approches ont souvent conduit à une fatigue prématurée, une mauvaise coordination et une insuffisance en oxygÚne.

Le véritable problÚme,

c'est que personne ne vous a jamais présenté une méthode qui fonctionne réellement.J'ai entraßné et accompagné des centaines de nageurs, en totale initiation et avec un niveau de départ plutÎt faible, qui ont réussi à décupler leur endurance grùce à des exercices simples et efficaces.En seulement quatre jours, mes élÚves passent d'un essoufflement au bout de 25 mÚtres à une aisance totale et une nage contrÎlée sur plus de 200 mÚtres.

Tout ce qu'il vous faut, ce sont quelques exercices bien choisis et une routine d'entraßnement optimisée pour progresser rapidement en améliorant votre endurance, sans tracas et avec une simplicité déconcertante.

Vous pouvez apprendre le crawl en rĂ©pĂ©tant une sĂ©rie d'exercices simple et extrĂȘmement efficace

Une méthode simple et redoutablement efficaceDécouvrez comment améliorer votre endurance et nager de trÚs longues distances grùce à une série de séances optimisées, conçues pour vous faire progresser rapidement. Suivez des étapes simples pour devenir plus endurant et glisser sur l'eau sans effort.Maßtrisez la technique du crawl rapidementApprenez à nager le crawl avec une technique parfaite, sans perdre de temps et sans frustration. Découvrez les secrets d'une nage en crawl endurante, aisée et agréable.Domptez votre respiration et atteignez de nouveaux sommetsNagez 1500 mÚtres sans vous fatiguer, et apprenez à maßtriser votre respiration sans avoir besoin de l'aide d'un coach à vos cÎtés pour corriger votre technique.

Une méthode accessible pour tous les niveaux

Que vous soyez un nageur débutant ou avec un niveau intermédiaire, notre méthode pas à pas vous permettra de prendre plaisir dans l'eau tout en améliorant votre endurance en un temps record.Un programme unique pour une nage sans effortGrùce à notre programme en ligne, découvrez des instructions simples et des exercices efficaces pour nager sur de longues distances sans vous fatiguer et exploiter tout le potentiel de votre corps.

DĂ©couvrez comment nager longtemps en crawl , et sans fatigue

Conçue pour TOUS, notre méthode pas à pas vous permet de prendre beaucoup de plaisirtout en améliorant votre endurance en un temps record. Avec notre programme unique , vous apprendrez à nager sur de longues distances sans vous fatiguer, en suivant des instructions simples et des exercices efficaces. Notre formation en ligne est accessible à tous les niveaux et vous permettra de découvrir tout le potentiel de votre corps pour une nage sans effort. Alors, n'attendez plus et rejoignez notre programme dÚs maintenant pour nager longtemps en crawl avec facilité et plaisir.

Avoir une nage détendue et enchaßner vos longueur sans voir le temps passer.

Nagez le crawl sans vous essouffler et de maniĂšre fluide et relĂąchĂ©e.DĂ©couvrez l'incroyable sensation de nager comme un dauphin, enchaĂźnant des longueurs sans fatigueEnchaĂźnez votre crawl avec de beaux mouvements et sans aucune crispation.Devenez le maĂźtre des bassins en apprenant Ă  nager en crawl avec une aisance et une endurance qui feraient pĂąlir d'envie Aquaman.Élevez votre endurance en crawl Ă  de nouveaux sommets et nager de trĂšs longues distances, comme un 5 km ou un 10 km. 

Boostez votre confiance en vous comme si vous aviez des super-pouvoirs

LibĂ©rez-vous du stress et de l'anxiĂ©tĂ© en progressant dans l'univers apaisant de la natation.BĂ©nĂ©ficiez de la dĂ©tente totale de vos muscle et votre esprit aprĂšs de belles sĂ©ancesAugmentez votre endurance physique et votre bien ĂȘtre mental.Glissez et profitez de l’élĂ©ment aquatique pour vous sentir plus dĂ©tendu et plus relaxĂ© aprĂšs chaque sĂ©ance.  RĂ©alisez les dĂ©fis de vos rĂȘves grĂące Ă  votre progression en crawlDĂ©couvrez de nouveaux horizons en nageant avec aisance et confiance.Apprenez Ă  nager sans crainte sur de longues distances. Devenez un vĂ©ritable aventurier de la natation en amĂ©liorant vos capacitĂ©s d’enduranceParticipez Ă  des Ă©vĂ©nements incroyables comme vos premiers triathlon ou nages en eau libre. 

Ce que tu vas avoir

Tutoriels et vidéos illustrés

Retrouves 7 modules inédits avec tes tutoriels pas à pas et une méthode qui va te guider vers une respiration et une endurance parfaite.

Éducatifs illustrĂ©s

Tu trouveras sur ta plateforme tous les éducatifs dont tu as besoin pour peaufiner le geste de l'inspiration, et apprendre parfaitement le crawl. Tous les exercices sont illustrés et commentés en voix off.

SĂ©ances PDF

Retrouve l'ensemble de tes séances PDF organisés par niveau et dans un ordre bien précis.Suivre ces séances te permettra de gagner en endurance et d'avoir un geste de l'inspiration parfait.

Tes bonus

2 ARCHIVES vidĂ©os tutos:2 temps ou 3 temps ?Comment passer sur du 3 tempsBONUS 3 - 9 StratĂ©gies pour nager longtemps sans t'essouffler BONUS 4 / LISTE DES 21 EDUCATIFS ILLUSTRÉS ET COMMENTÉS

Voici ce que tu vas découvrir en accédant à ta formation.

CHAPITRE 1 - Comment gérer son rythme en crawl

INTRODUCTIONPARTIE 1 : Si tu peux faire 100 tu peux faire 1000PARTIE 2 : La flottaisonPARTIE 3 : Les 6 astuces pour faire son 1er 25m sans s'épuiserPARTIE 4 : Les 3 fondamentaux pour s'économiser

CHAPITRE 2 - Comment gérer son souffle en crawl

INTRODUCTIONPARTIE 1 : Les bases de la respirationPARTIE 2 : 5 Astuces pour une meilleure prise d'airPARTIE 3 : Les 3 méthodes de soufflePARTIE 4 : Les exercices Ă  rĂ©pĂ©ter pour travailler le geste de l'inspiration

CHAPITRE 3

INTRODUCTIONPARTIE 1 : Les techniques principales pour une bonne inspirationPARTIE 2 : 1/2 Les techniques et astuces pour un bon gestePARTIE 2 : 2/2 La stratégie james bondPARTIE 3 : La technique plus prĂ©cise de l'inspiration

ÉDUCATIFS ILLUSTRÉS

Les 3 mĂ©thodes de souffleCrawl 3 tempsTerminer avec calmeCrawl 5 ou 7 tempsCrawl battementsCrawl chiffonCrawl rattrapĂ©Crawl rotation maxCrawl tĂ©lĂ©phoneÉtoile de merCrawl inspiration Ă  chaque coup de bras ( 1 temps )Nager au fond du bassinPap Ă  1 brasPlaquettes LEGOCrawl rattrapĂ© au moment de l'inspirationSouffler et se laisser descendreSouffler sous l'eau et inspirer sur placeCrawl 2 inspirations au lieu d'uneCrawl Ă  1 brasCrawl bras tendusBrasse Ă  l'aller crawl au retourCrawl 2 tempsCrawl en marchant

SĂ©ances Écrites

Séance 1 - InitiationSéance 1 - IntermédiaireSéance 2 - InitiationSéance 2 - IntermédiaireSéance 3 - InitiationSéance 3 - IntermédiaireSéance 4 - InitiationSéance 4 - IntermédiaireSéance 5 - InitiationSéance 5 - IntermédiaireSéance 6 - InitiationSéance 6 - IntermédiaireSéance 7 - InitiationSéance 7 - IntermédiaireSéance 8 - InitiationSéance 8 - IntermédiaireSéance 9 - InitiationSéance 9 - IntermédiaireSéance 10 - InitiationSéance 10 - Intermédiaire

Bonus 1 - Apprendre le crawl en 6 séances

5 astuces pour une meilleure respirationLes exercices à répéter en boucle pour une meilleure respiration

Bonus 2 - 6 séances pour apprendre le crawl

Séance 1Séance 2Séance 3Séance 4Séance 5 et 6Tes séances pour travailler ta glisse

Bonus 3 - La gestion du souffle

Comprendre et appliquer un bonne respiration en crawlTuto #1 - La gestion du souffle en crawlTuto #2 - GĂ©rer son rythme de respiration en fonction des distancesTuto #3 Comment souffler sous la surface ? Fort, doucement, par la bouche ? Par le nez ? À voir absolument : StratĂ©gie James BondCoaching : L'inspiration en crawl

Bonus 4 - 2 temps ou 3 temps ?

Tuto #1 - 2 temps ou 3 temps ?Tuto #2 Le cycle de respiration idéalTuto #3 - Stabilise ta nageCoaching : Le crawl en 3 tempsCONCLUSION

Bonus 5 - Le mouvement d'une bonne inspiration

IntroductionTuto #1 - LE MOUVEMENT d'une bonne inspirationTuto #2 Les 7 rĂšgles de la respiration en crawlTuto #3 - LA RESPIRATION EN CRAWLTuto #4 Sortir une seule lunette de l'eau lors de l'inspirationPDF - La respiration en crawl - Les niveaux

BONUS 6 - 9 Stratégies pour nager longtemps sans t'essouffler

INTRO 9Stratégie #1Stratégie #2Stratégie #3Stratégie #4Stratégie #5Stratégie #6Stratégie #7Stratégie #8Stratégie #9Stratégie #10

BONUS 2 - Respiration en crawl & Séance expliquée

9 stratégies pour nager 1500m et plus en crawlLes bases de la respirationAlléger votre respiration en crawlRespiration et nage complÚte

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Le cadre du stage

Un cadre parfait pour vous entraüner
Un lieu unique au calme, en harmonie avec la nature.

La piscine :

Deux couloirs de natation privés de 25m sur site sont mis à votre disposition. L'Eau est chauffée à 28 degrés toute l'année. une séance en eau libre au lac d'Hossegor.

Repas, nuitées et vidéos

Vous bénéficiez d'une formule "tout compris" avec :


- Repas équilibrés, préparés par un traiteur local. Les quantités sont adaptées à vos efforts et les repas sont faits en respectant vos exigences alimentaires.


- HĂ©bergement en chalet tout confort privĂ© de 6 chambres et 3 salles de bain ( chambres de 2 personnes Ă  partager avec un autre stagiaire de mĂȘme sexe ou couple de nageurs - pas de tarif particulier pour un non nageur sauf prix groupĂ© pour 2 personnes ou plus ) 


- Les petits déjeuners sont compris dans la formule


- Vous repartez avec les images et les vidéos du stage.

Les Chalets Bakea

Les Chalets Bakea vont vous séduire.Emplacement en harmonie avec la nature. 

Un environnement « Terre/OcĂ©an », Royaume du Pin maritime, ForĂȘt des Landes propice aux balades Sentiers de randonnĂ©e proches CĂŽte ocĂ©anique.

Paradis des surfeurs sur les plages de Seignosse et Hossegor.

Équipements

✅Go Pro

✅ Images & VidĂ©os sous la surface

✅ Analyses vidĂ©os sur grand Ă©cran

✅ Salle de sport ( Accùs uniquement avec le coach )

✅ Eau Libre

✅ Jaccuzzi et sauna en illimitĂ©

✅ Les repas et nuitĂ©es sont inclus dans le forfait

✅ Petits dĂ©jeuners compris dans la formule 

✅ Vous repartez avec toutes les photos et vidĂ©os du stage

Le coach

Malcolm créateur de " Apprentissage Natation" & "Swim Colors"

Expert en pédagogie sportive

Passionné des sports aquatiques

Expert dans la technique en natation

EntraĂźneur de natation et disciplines aquatiques tout diplĂŽmes Ă  jour :

PSE1

BNSSA

BEESAN ( 2012 ) BF4

DEJEPS

Ma devise

" J'oeuvre pour ceux qui souhaitent rĂ©aliser leurs rĂȘves en natation. Nager sans se prendre la tĂȘte, sans penser Ă  1000 choses Ă  la fois. Et placer parfaitement leur technique "

La saison passée, j'ai encadré et accompagné + de 500 nageurs au travers de notre formule de stages.

À 29 ans aujourd'hui, la pĂ©dagogie et l'enseignement de la natation est une vĂ©ritable passion pour moi.

Avec plus de 10 ans d'expérience en tant que coach, et quelques milliers de nageurs accompagnés au cours de ma carriÚre, je saurai trouver le chemin le plus efficace vers ta progression. 

En suivant ton rythme d'apprentissage et en m'adaptant Ă  ton niveau.