Apprentissage Natation
L'école de l'endurance en crawl
L'école de l'endurance en crawl
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L'école de l'endurance en crawl ( 100% en ligne )
Tu en as marre de t’essouffler au bout de 25 mètres ? De te sentir rigide, de boire la tasse, ou de ne jamais savoir si tu respires correctement ? Tu veux enfin maîtriser le crawl, nager longtemps, avec aisance, puissance et élégance ? Alors bienvenue.
En adhérant à notre école de la glisse en crawl vous pourrez
✅ Avoir une nage stable, fluide et alignée, portée par le bon geste plutôt que par la force.
✅ Enchaîner 500m, 1km ou plus sans vous arrêter, sans chercher l’air à chaque mouvement.
✅ Maîtrisr parfaitement votre nage du crawl, sans tension inutile, sans énergie gaspillée.
✅ Et surtout… trouver le plaisir de nager avec confiance, relâchement et satisfaction.
🏅 Maîtrisez le crawl avec fluidité, plaisir et ... endurance.
Vous aspirez à nager le crawl sans vous épuiser ? À avancer avec aisance, à contrôler votre souffle, votre rythme, et enfin nager avec calme et plaisir ? Ce programme a été conçu pour vous.
Structuré, progressif et 100 % en ligne, l'école de l'endurance en crawl vous guide pas à pas vers un crawl en glisse, avec une parfaite maîtrise de votre fatigue et de votre essoufflement. – que vous soyez débutant(e) motivé(e) ou nageur(se) frustré(e) de stagner malgré vos efforts.
Au programme et au coeur de cette méthode
✅ 3 exercices fondamentaux pour poser les bases d’un crawl efficace, appuyés par des analyses vidéo précises.
✅ Une immersion dans les principes clés de la respiration en crawl, pour apprendre à gérer votre souffle avec calme et contrôle.
✅ La méthode RATB créée par Malcolm pour une structure de nage parfaite.
✅ Une correction ciblée des erreurs fréquentes qui freinent votre progression.
✅ Des stratégies avancées pour augmenter votre endurance, affiner votre technique et construire une nage fluide, puissante et alignée.
Une méthode structurée, progressive et illustrée.
💡 Vous trouverez dans chaque chapitre de cette formation :
Une méthode pas à pas sous forme d'accompagnement et une compilation des meilleures astuces de votre coach Malcolm.
Dans chaque chapitre vous trouverez :
- Les tutoriels inédits de votre coach pour parfaire votre endurance et votre glisse.
- Vos séances PDF à appliquer dès vos prochaines sorties natation.
- Tous les exercices présents sur les séances commentés et illustrés pour reproduire les bons gestes.
- Une analyse vidéos dans chaque chapitre de cette formation.
- Les erreurs à éviter.
Cette formation est bâtie sur des années d’expertise terrain, avec une pédagogie claire, des vidéos immersives, et des résultats concrets dès les premières semaines.
❌ Vous êtes facilement épuisé en crawl et la fatigue prend le pas sur le plaisir ??
Vous vous entraînez. Vous essayez. Mais chaque longueur ressemble à un combat.
La frustration s’installe et le doute vous freine.
La plupart des nageurs débutants ou intermédiaires sautent des étapes essentielles, reproduisent des erreurs invisibles et nagent sans réelle méthode.
Résultat ?
Ils compensent par l’effort ce qu’ils n’ont pas acquis par la technique. Et l’eau devient hostile au lieu d’être fluide.
Mais il n’est pas trop tard.
Vous pouvez nager plus longtemps !
Vous allez changer votre manière de nager. Non pas en épuisant dans votre bataille contre l'élément aquatique ...
Mais en apprenant à maîtriser votre souffle et votre technique.
Comment respirer sans paniquer.
Apprenez à maîtriser votre souffle comme un musicien maîtrise son tempo. Chaque inspiration devient fluide, naturelle, et synchronisée avec votre crawl.
Comment trouver du relâchement dans votre nage.
Adieu tensions inutiles et crispations. Vous allez apprendre à économiser votre énergie, pour une nage plus souple, plus légère, plus efficace.
Comment nager plus longtemps, avec plus de plaisir.
Grâce à une meilleure gestion de votre rythme, de votre souffle et de votre technique , les longueurs s’enchaînent sans essoufflement ni lutte.
Comment progresser pas à pas, avec une méthode claire et guidée.
Chaque module est créé pour vous faire franchir une étape clé. Pas de surcharge, pas de hasard : juste un chemin simple et direct vers une nage sans fatigue.
Au programme
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Poser les bases : 3 exercices essentiels pour apprendre le crawl
Commencez par les bons gestes, dès le départ. Grâce à 3 exercices simples mais redoutablement efficaces, vous construisez les fondations techniques de votre crawl.
🎥 Analyses vidéo incluses pour visualiser clairement chaque correction à intégrer. -
Respirer sans s’essouffler : la maîtrise du souffle et du rythme
Vous apprendrez à contrôler votre respiration, à rester calme sous l’eau, et à synchroniser souffle, mouvement et relâchement.
💡 Résultat : vous nagez plus longtemps sans panique ni essoufflement. -
Les 5 fondamentaux pour une excellente aisance aquatique
Entrée dans l'eau, équilibre, propulsion, respiration, immersion : ces cinq piliers sont la structure invisible d’un bon nageur. Vous allez les comprendre, les sentir, et surtout, les appliquer.
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Les 3 erreurs qui bloquent 80 % des nageurs
Brûler les étapes, se crisper, se décourager : ces pièges invisibles minent votre progression. Ce module vous aide à les identifier, comprendre et corriger durablement.
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La respiration en crawl : tout ce qu’on ne vous a jamais expliqué
L’expiration, l’inspiration en 3 temps, les erreurs à éviter, les parasites physiques à corriger... Ce module décortique en profondeur le geste respiratoire en crawl.
🎯 Pour que respirer devienne automatique et naturel. -
La méthode RATB by Malcolm : votre structure de nage
R.A.T.B. est une méthode exclusive qui vous donne une charpente technique simple et efficace : C’est votre fil conducteur, votre base de stabilité dans l’eau.
Optez pour une nage en glisse en respectant ces 4 grands principes. -
Rotation du corps : l’ingrédient oublié d’un crawl fluide
Découvrez comment utiliser la rotation du buste et des hanches pour alléger votre nage, améliorer votre glisse et nager “dans l’axe” sans forcer.
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Allonge & glisse : l’élégance au service de l’efficacité
Apprenez à vous étirer juste sous la surface, à engager bras et épaules dans la bonne direction, et à éliminer les erreurs qui nuisent à votre glisse.
🎥 Avec analyses vidéo pour visualiser la bonne posture. -
Position de la tête : l’alignement qui change tout
Une tête bien placée, c’est une nage stable, un gain de glisse, et moins d’efforts. Ce module vous montre exactement comment positionner votre regard, votre nuque, votre front pour un crawl parfaitement aligné.
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Battements : le moteur discret de votre propulsion
Trop souvent négligés, les battements de jambes font toute la différence. Vous apprendrez à les rendre réguliers, efficaces, esthétiques, et à les intégrer harmonieusement dans votre nage.
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🚀 Une progression logique, fluide, et concrète
Chaque module s’enchaîne avec le précédent, sans surcharge. Vous avancez à votre rythme, vous comprenez ce que vous faites, et vous sentez les résultats séance après séance.
👋 À propos de moi
Je m’appelle Malcolm Lacampagne.
Depuis toujours, l’eau fait partie de ma vie. J’ai passé des milliers d’heures à nager, à m’entraîner et à enseigner. Ce qui était une passion est devenu une vocation : aider les autres à se sentir bien dans l’eau.
Au fil des années, j’ai eu la chance d’accompagner des milliers de nageurs en stage et en coaching , débutants ou confirmés, adultes et enfants. J’ai vu leurs doutes, leurs blocages, leurs efforts... et leurs déclics.
Pour toucher encore plus de monde, j’ai créé les chaînes Apprentissage Natation sur YouTube, Instagram, facebook et TikTok.
Chaque jour, des dizaines de milliers de personnes suivent mes conseils, appliquent mes méthodes, et retrouvent le plaisir de nager.
Ce programme, c’est le fruit de tout ce parcours.
Ma méthode, Une synthèse de mes meilleures astuces, mon accompagnement pédagogique affinée au fil des années, accessible à tous ceux qui veulent nager mieux, plus longtemps, sans s’épuiser.
Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est simple :
Une méthode claire. Des repères concrets. Et un accompagnement pour que vous aussi, vous puissiez avancer dans l’eau avec confiance.
💎 Ce que vous allez recevoir en rejoignant ce programme
En accédant à la formation, vous obtenez un parcours complet, clair et guidé pour transformer votre crawl de A à Z :
✅ 10 modules de formation progressifs, accessibles à votre rythme
✅ Des vidéos pédagogiques précises avec analyses techniques
✅ Les séances PDF qui vont vous aider à nager de plus en plus longtemps, et en glisse.
✅ Tous les exercices présents sur les séances PDF sont commentés et illustrés dans chaque chapitre.
✅ Des exercices concrets à appliquer dès votre prochaine séance
✅ Des analyses vidéos précises et professionnelles enregistrées par Malcolm.
✅ Des corrections des erreurs les plus courantes (et souvent invisibles)
✅ Des explications détaillées sur la respiration, la glisse, la rotation, les battements…
✅ Des outils pour durer dans l’eau, nager plus loin, et progresser durablement
Un investissement à faible coùt … pour des progrès durables
Apprendre à bien nager, c’est plus qu’un objectif technique.
C’est un confort, un plaisir, un bien-être que vous garderez avec vous toute votre vie.
Ce programme représente des années d’expérience condensées en une méthode structurée, accessible à vie et à votre rythme.
Pas besoin de multiplier les cours à l’aveugle ou de perdre du temps à chercher seul : ici, vous suivez une méthode claire et efficace, dès la première séance.
🎓 Accès à vie à l’intégralité du programme
🎥 Des dizaines de vidéos pédagogiques et d’analyses concrètes
📘 Des exercices ciblés, faciles à appliquer à chaque étape
💡 Une progression que vous ressentez réellement, séance après séance
👉 Tarif de la formation : 99 €
Pas d’abonnement, pas de frais cachés.
Juste un accès complet, immédiat, et pour toujours.
🚀 Prêt(e) à transformer votre endurance et votre crawl ?
Dans cette formation vous trouverez un cadre, des repères concrets et une méthode claire pour enfin vous sentir à l’aise dans l’eau.
👉 Rejoignez le programme aujourd’hui, et découvrez comment respirer, glisser et nager plus longtemps, avec sérénité.
(Et commencez à progresser dès votre prochaine séance.)